看護師のうつ病

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あなたは大丈夫?看護師がうつ病を患うケースが増えています


日本国内では、職場の人手不足などによる日々の過酷な労働環境において、うつ病にかかる人々が増加していて社会問題となっています。

うつ病は精神的ストレスや身体的ストレスが重なるなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態から発症することが多いです。


看護師のうつ病



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看護師は他の職業と比較して、肉体的・精神的な疲労が大きい職業として知られています。

うつ病などの心の病の増加傾向は医療業界でも例外ではなく、看護師においてもスタッフ全体の5%の割合がうつや不安障害の傾向にあると言われています。




うつ病の症状とは・・・


うつ病の症状には大きく「精神症状」と「身体症状」に分類されます。気分の落ち込みなどの精神症状だけでなく、身体の調子も同時に悪化してしまうのが一般的なうつ病の特徴だと言われています。

また、気分の落ち込みの症状が1日の中で時間とともに変化するのもうつ病の特徴です。

多くの場合は、朝が最も悪く時間の経過とともに夕方にかけて徐々に回復していく方が大半です。


精神症状

精神症状としては、感情面、意欲面、思考面の3つに分類されます。

1)感情面
気分が憂うつになったり、理由もなく悲しい・寂しい、さらには自分がダメな存在だと感じる傾向があります。

2)意欲面
何をするのも億劫になったり、行動力や集中力がなくなったりします。また、人と会ったり話したりするのが面倒になるケースもあります。

3)思考面
頭の中がモヤモヤしている状況で考えがまとまらない、集中力がなくなることがあります。その結果、決断力や判断力が低下したり反応が遅くなるなどの症状が見られます。


身体症状

身体症状で代表的なものは、睡眠障害や疲労感・倦怠感などが大半を占めます。

また、その他にも、食欲不振、めまい・耳鳴り、口の渇き・味覚障害、首や肩のこり、腰痛、腹痛、胃部不快感、下痢・便秘、月経不順など、さまざまな症状があります。


看護師



自分自身のことに無頓着な看護師が多い


職業柄、患者さんの健康や心のケアをすることが第一に考えて勤務しているため、自分自身のことに関して無頓着な看護師が多いです。

そのため、知らず知らずのうちに過度のストレスを抱えてしまい、その結果としてうつ病にかかってしまう看護師も数多く存在します。




うつ病を防ぐためには・・・


うつ病を未然に防ぐためには、やはりストレスを溜め込まないことが重要です。

あなた自身の耐性を超えてストレスが溜め込んでしまうことがうつ病発症に大きく影響しています。

ストレスの原因やその対処方法に関しては下記のページで詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてください。


看護師が抱えるストレス

※ストレスの原因とその対処法に関する詳細ページ
⇒ 看護師が抱えるストレスの原因とその対処法





定期的なストレス発散を心がけよう


患者さんの看護を第一に考えて日々の業務をこなすことはもちろん大切なことですが、あなた自身が体調を崩したり病気になってしまうようなことは絶対にあってはいけません。

少しの時間でもよいので、定期的にあなた自身(精神面と身体面)を見つめる機会を設けてください。

ストレスが溜まっているなと感じたら、気分転換をするなどしてストレスを発散することを心がけるようにしてくださいね^^









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「仕事が忙しい」「休日が少ない」「残業が多い」「人間関係で悩んでいる」など、職場内で悩みを抱えている看護師は大勢います。

中にはストレスを抱え込んで体調を崩してしまい、看護師の仕事を辞めようと考えている方も・・・。せっかく勉強して念願の看護師になったのに、看護師を辞めるのは勿体ないです。

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