新人看護師の悩み

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看護師の方々の悩みを解消して快適な看護師ライフを過ごしてもらうことを目的に運営しています。

肉体的・精神的にも疲労困憊!新人看護師の悩みとストレス発散方法


新人看護師の期間は、全てが初めて経験することばかりで担当の業務を覚えることはもちろん、職場環境に慣れることや勉強会に出席することなども要求されて、肉体的・精神的に非常に大変な時期です。

多くの看護師が新人時代に悩みを抱えて一度や二度は辞職を考えることがあるようです。

実際に新人看護師が新卒で就職して勤務先を辞職する確率は10%前後にのぼるという調査データも存在します。


新人看護師



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一番多い悩みの内容が仕事に関する内容


新人看護師が一番多い悩みの内容が仕事に関する内容です。

看護学校で学んできた教育内容と医療の現場で要求されるスキルや知識に大きなギャップを感じるケースが多いです。

初歩的な業務においてもなかなか完璧にこなすことが難しく、先輩の看護師に叱られたり、医療事故を起こさないかなどの不安を抱えながら業務をしているうちにストレスを抱えていきます。

また、夜勤のシフトにおいても先輩看護師を優先してバランスよく組まれる反面、新人看護師の場合は体力的にキツいシフト体制になることも多々あります。




先輩看護師との人間関係


仕事に次いで多い悩みが職場の人間関係です。特に先輩看護師との人間関係に悩む方が多いです。

看護の現場は患者さんの命に関わる仕事を直接担当することになるので、新人看護師に対して自然に厳しく接してしまう傾向があります。

新人ということで経験やスキルも未熟な上に毎日厳しく指導されることで、緊張してできる業務もこさせなくなってしまうケースも多々あります。


看護師



プリセプターシップ制度における人間関係


多くの医療現場では新人看護師に対する教育制度としてプリセプターシップを導入しています。

プリセプターとプリセプティの間でお互いの相性や関係が良い場合においては、共に成長することができる有益な制度です。

プリセプターは就職して3年程度の看護師が担当することが一般的です。そのため、プリセプター側も日々の業務に余裕があることは少ないです。

そのため、お互いの相性が合わない場合は、双方に余裕がない状況でのプリセプターシップの濃厚な環境がマイナスに作用してしまい、プリセプターとの関係に悩む新人看護師も存在します。




上手にストレスを発散しよう


新人時代は何かとストレスを溜め込むことが多くなります。

ストレスへの耐性は人それぞれ異なります。ストレスに強い人や弱い人、精神的なストレスに強い人や弱い人、肉体的なストレスに強い人や弱い人など実に様々です。

休日はできる限り仕事のことは考えずに、気分を切り替えてストレスを発散することが大切です。

ストレスを発散するには適度な運動が一番です。身体を動かすことで頭のモヤモヤがスッキリして、気分が前向きになることができます。

例えば、ウォーキングや的なランニング、スイミングなどが良いですね。


ストレス発散



お酒に頼るのは要注意


また、気心の知れた友人や恋人と一緒にワイワイと楽しく会話をしたり、カラオケで思いっきり声を出すなどもお薦めです。

休日くらいはゆっくり過ごしたいという方は自宅で映画を観賞したり、お笑い番組を観ながら笑うのも効果的です。

ストレス発散にお酒を飲むという方もいますが、飲み過ぎには注意しましょう。

適量のアルコールは緊張をほぐしてくれるのでお薦めですが、飲み過ぎてしまうと次の日の仕事に支障が出たり、アルコール依存に陥る恐れがあります。




プロの専門家に相談しよう


上記のような方法でストレス発散することができれば問題ありませんが、ストレスを発散することができずに悩みを抱え込んだまま仕事をしている場合は一度プロの専門家に相談することをお勧めします。

各都道府県には各看護協会が運営するナースセンターが存在します。

このナースセンターとは、健健・医療・福祉サービスを提供する看護師・保健師・助産師を確保するために、これら看護職員の就業促進と看護に関する知識向上を目指して実施・運営されている団体です。


大阪府ナースセンター

大阪府ナースセンターの公式サイト




各都道府県にあるナースセンターでは、新卒看護求人者を対象とした新人看護師の悩み相談を受け付けています。

経験豊かな相談員が新人看護師であるあなたの様々な悩みを聞いてくれます。

それぞれの地域によって実施日や実施方法などが異なるので、ナースセンターに相談する際は事前に確認して予約を入れるようにしてくださいね^^







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「仕事が忙しい」「休日が少ない」「残業が多い」「人間関係で悩んでいる」など、職場内で悩みを抱えている看護師は大勢います。

中にはストレスを抱え込んで体調を崩してしまい、看護師の仕事を辞めようと考えている方も・・・。せっかく勉強して念願の看護師になったのに、看護師を辞めるのは勿体ないです。

そんな方は看護師の転職サイトに登録することをお勧めします。実際に看護師の仕事を辞める前に転職をして職場を変えることで悩みが解決するケースがたくさんあります。

どの転職サイトも登録無料です。担当のコンサルタントさんがあなたの悩みを親身に聞き入れ、希望に合った求人を紹介してくれますよ^^



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