看護師の胃痛の原因や対処法

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看護師特有のストレスが原因?看護師の胃痛の原因や対処法などを解説!


多くの看護師が胃に関するトラブルを経験していて悩んでいます。

特に新人の頃は業務に慣れていないことから生じる緊張やプレッシャーなどをより多く感じて胃痛を患う傾向があります。

また、新人以外の看護師においてもハードな業務内容や責任のある仕事を任されることによってストレスを感じて胃が痛くなる方もいます。

胃腸関連の病気としては胃炎や食道炎、胃潰瘍、食道潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎、過敏性腸症候群などが挙げられます。


看護師の胃痛



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胃痛の対処方法


胃に痛みを感じた際の対処方法は主に下記のような方法が挙げられます。

専門医師に診てもらう

消化器科を受診してきちんと症状に適した薬を処方してもらいましょう。

市販の薬を飲んで乗り切っている方もたくさんいますが、市販の胃薬は万人に効くように作られているので副作用の心配は殆どありませんが、効き目も弱くなります。

また、胃薬はさまざまな種類が存在するので、どの薬が効果があるのかを見極めるのが非常に難しいです。

そのため、しっかりと専門医師から診断を受けて、適切な処置を施すことが大切です。もし必要であれば胃カメラなどの検査もした方がよいですね。


心療内科を受診する

それほど痛みを感じない場合は心療内科を受診しましょう。胃痛は精神的な原因から生じることも多々あります。

心療内科はストレスに関する分野にも強いので、ぜひ受診してみてください。まずはどんな原因があって胃痛を起こしているのかを知りましょう。


免疫力をつける努力をする

自分自身で胃を労ったり免疫力をつける努力を継続して行うことです。日頃から胃に優しい生活をすることはとても大切です。

食事メニューを改善するだけでなく、お酒を控えたり疲れを取るために睡眠を十分に取る、さらには笑うことなども免疫力をアップする効果があります。




ストレスが胃痛の原因になる場合


ストレスが原因で胃が痛いという場合は、その原因をしっかりと究明することが大切です。

例えば、先輩看護師からのパワーハラスメントや職場の人間関係が原因かもしれません。また、夜勤や残業が慢性的に続くことによるハードワークが原因かもしれません。

キリキリとした痛みを胃に感じる場合はストレスが原因である可能性が高いです。

特に胃という臓器はストレスに弱い特徴があります。脳はストレスを感じると、胃酸を多く分泌するように指令を出します。

その指令を受け取ることによって、食事をしていない場合でも胃酸を必要以上に分泌してしまい、自らの胃液で内部を溶かしてしまいます。その結果、胃に痛みを感じてしまうんですね!


看護師が抱えるストレス

※看護師が抱えるストレスに関する詳細ページ
⇒ 看護師が抱えるストレスの原因とその対処法





急性胃炎と慢性胃炎


胃痛が短期間で治まる場合は急性胃炎として診断されるケースが多いです。

その一方で慢性的にストレスを抱える場合は、慢性胃炎の疑いがあります。

慢性胃炎の症状になると空腹時にキリキリしくしくと胃痛を感じる傾向があります。また食欲不振や嘔吐の症状を訴える場合もあります。

慢性胃炎の場合には、通常の胃痛よりも激しい痛みを感じる為、すぐに自分でも異変に気づきます。このような症状を自覚したら、すぐに病院に行って検査を受けてください。




ストレス環境から解放することが大切


ストレス性胃痛の場合は、そのストレス環境から解放されることが何よりの解決法となります。

しかし、これらの要因は自分自身では解決することが難しい問題です。

ストレスを抱えたまま仕事を頑張っていれば、次第に身体が弱っていき、手術や入院をしなければいけない重い症状に進行する恐れも考えられます。

過酷な職場環境や職場の人間関係などがストレスの主な原因だという場合は、異動や転職を検討することも視野に入れてください。

現在働いている職場以外でも、あなたが勤務できる職場はたくさんあります。

多少の胃痛なら頑張って乗り切れるかもしれませんが、毎日の生活に支障をきたすレベルの胃痛なら、できるだけ早くその環境から離れることをお勧めします。

患者さんに適切な看護を行うためには、あなた自身が心身ともに健康であることが大前提となります。ぜひ、ストレスなく働ける職場を見つけて、看護師として頑張ってください^^








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